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Comment se déroule une séance ? 

Un temps d’échange est proposé lors de la première séance individuelle (anamnèse), afin que vous puissiez exprimer votre état d’être, vos besoins et vos objectifs.

Séance Individuelle

Conseillée à toute personne en quête de solutions pour une situation spécifique et désireuse d’un accompagnement adapté. La fréquence des séances dépend de la nature de la démarche, de l’entraînement personnel (des exercices seront proposés au quotidien afin d’intégrer en profondeur les effets positifs) et de la volonté de la personne à poursuivre son parcours, vers plus de liberté intérieure et de mieux-être.

Adulte 50€ / Enfant -16 ans 40€

Séances en Petit Groupe / Ateliers

Un moment privilégié pour partager, se questionner, se mettre en lien avec Soi et l’Autre, apprendre par Soi et par l’Autre. C’est un moment où la capacité d’écoute et de confiance (en soi, aux autres) prennent également une grande et belle part. Une séance collective n’est pas une thérapie de groupe. Chacun est libre de s’exprimer sur ses éprouvés à l’issue de la pratique. Les thèmes varient d’une séance à l’autre, ils ont pour vocation d’aider à remettre du lien avec son schéma corporel et à mettre en lumière ses capacités, ses richesses, pour une vie pleine de sérénité… avec son entourage et le monde extérieur !

13€ par personne

 

3 grands temps viennent rythmer une séance de Sophrologie :

  1. L’INSTALLATION : s’installer confortablement, réduire son attention sur soi et prendre conscience de sa respiration. Puis se mettre à l'écoute et exprimer ses ressentis d’ici et maintenant, sans jugement ni analyse, voilà la première phase incontournable d’une séance de Sophrologie. Ce temps permet également d’échanger sur les évolutions constatées au fil des séances.
  2. L’ACTIVATION : assis ou debout, différents exercices sont proposés et pratiqués ensemble : la concentration, la libération des tensions, le renforcement de l’énergie, la visualisation positive, la projection, seront ainsi activés, pour renforcer la perception de son schéma corporel, de son monde intérieur et d’y apporter un nouveau regard, positif et serein.
  3. LE TEMPS DE LA DESCRIPTION DES EPROUVES : l’activation va plonger le corps et l’esprit dans un grand relâchement, laissant ainsi place à toutes sortes de sensations, sentiments, voire prises de conscience. Appelée « phénodescription », cette dernière étape permet de donner un sens positif à de cette expérience singulière et surtout d'inscrire en profondeur un nouveau mode de fonctionnement, harmonieux et riche de sens.