Welcome to L’Écrin De Soi

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La Sophrologie Caycédienne est une Méthode fondée par le Professeur Caycédo, neuropsychiatre et spécialiste en neurochirurgie, dans les années 1960.

Inspirée du yoga indien, du zen japonais et du boudhisme tibétain, la Sophrologie est un outil simple à pratiquer, accessible à tous.

C’est avant tout un temps pour Soi, avec Soi en profondeur, une suspension du rythme effréné, pour se relier pleinement et positivement avec ses émotions, ses ressources, ses potentiels et ses valeurs intrinsèques.

La Sophrologie caycédienne se pratique assis ou debout, elle est basée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de concentration, de visualisation et de projections, le tout en engageant le corps et l’esprit, pour un retour à l’équilibre et une vie empreinte d’harmonie, de sérénité.

Elle permet ainsi, grâce à la répétition, de prendre conscience de Soi, dans toutes ses dimensions (corps, esprit, émotions) et de leurs influences dans notre façon d’Etre.