La Sophrologie & la Relation d'aide
Franchir la porte de L’écrin de Soi, c’est s’offrir une parenthèse pour se recentrer sur Soi, s'apaiser, identifier ses forces et ses ressources, prendre conscience de ses mécanismes émotionnels et se libérer de leurs poids.
C’est un chemin menant petit à petit à l’estime de Soi, au sentiment d’exister pleinement.
Comment se déroule une séance ?
En posture assise ou debout, une séance dure entre 1h15 et 1h30.
Trois grands temps viennent rythmer la séance : un temps de parole (Anamnèse), pour exprimer votre état émotionnel, les motivations de votre démarche et fixer ensemble vos objectifs.
Un temps de pratiques, pour se (re)lier positivement au corps et lui permettre de se relâcher, pour apaiser le mental et ainsi accéder à une nouvelle forme de conscience de Soi, plus sereine, plus renforcée.
La séance se termine par un échange autour de vos ressentis : tout ce qui aura été vécu durant la séance aura un sens !
Témoignages
« Maintenant je sais comprendre et comment faire quand j'ai une émotion »
« Je me rends
compte que j'ai tout en moi »
« La Sophrologie m'a permis de retrouver confiance en moi, de positiver et de prendre du recul face aux situations difficiles »
« La Sophrologie m'apporte beaucoup de douceur, cest un moment hors du temps empli d'écoute et de bienveillance »
« La Sophrologie me permet d'aller au coeur de moi-même et de découvrir qui je suis vraiment»