Géraldine Pignatelli
Sophrologue caycédienne & Praticienne en EFT
Certifiée en Relation d'aide
Accompagnements spécialisés : deuil, ruptures de vie, acouphènes
Consultations individuelles, Ateliers en groupe et en Entreprise
Servoz (vallée de Chamonix), Les Contamines Montjoie
Accompagner le mouvement permanent de la vie, avec authenticité et respect de Soi
La Sophrologie, la Relation d'aide, l'EFT
Franchir la porte de L’écrin de Soi, c’est s’offrir une parenthèse pour se recentrer sur Soi,
s'apaiser, identifier ses forces et ses ressources, prendre conscience de ses mécanismes émotionnels et se libérer de leurs poids.
C’est un chemin menant petit à petit à l’estime de Soi, au sentiment d’exister pleinement.
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
Basée sur des exercices de respiration, de relaxations dynamiques, de concentration, de projections, d'affirmations positives et de méditations accompagnées, la Sophrologie met à l’honneur le corps et les émotions qu’il recèle, pour les reconnaître, les apprivoiser, les comprendre, les traverser et… les libérer.
La sophrologie aide à se (re)découvrir des ressources, des potentialités, à vivre ses valeurs, pour une vie harmonieuse et pleine de sens.
Qu’est ce que la Relation d’aide ?
Une écoute active, empathique, basée sur la confiance réciproque, le respect et la valorisation de chacune de vos paroles.
Ce mode de communication, authentique et pragmatique, vous aidera à mieux identifier vos besoins et les actions à mener pour retrouver votre équilibre.
L'écoute fine et profonde de Soi renforce ce lien "corps-esprit-coeur", vous autorisant ainsi à exister pleinement et orienter votre conscience vers ce que votre intuition vous murmurera.
L'EFT (Emotionnal Freedom Technic)
Cette technique de libération émotionnelle, ou méthode psycho-énergétique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, vous aidera à vous libérer de vos émotions sclérosantes, de vos blocages, de vos croyances limitantes et même de vos douleurs physiques.
Comment ? en stimulant des points d'acuponcture précis (via des tapotements) et en exprimant votre problématique.
Quels effets ? une désactivation de la charge émotionnelle, un apaisement profond et la sensation qu'un nouveau champs de possibles s'offre à vous !
Comment se déroule une séance ?
En posture assise ou debout, une séance dure entre 1h15 et 1h30.
Trois grands temps viennent rythmer la séance : un temps de parole (Anamnèse), pour exprimer votre état émotionnel, les motivations de votre démarche et fixer ensemble vos objectifs.
Un temps de pratiques, pour se (re)lier positivement au corps et lui permettre de se relâcher, pour apaiser le mental et ainsi accéder à une nouvelle forme de conscience de Soi, plus sereine, plus renforcée.
La séance se termine par un échange autour de vos ressentis : tout ce qui aura été vécu durant la séance aura un sens !
Témoignages
« Maintenant je sais comprendre et comment faire quand j'ai une émotion »
« Je me rends
compte que j'ai tout en moi »
« La Sophrologie m'a permis de retrouver confiance en moi, de positiver et de prendre du recul face aux situations difficiles »
« La Sophrologie m'apporte beaucoup de douceur, cest un moment hors du temps empli d'écoute et de bienveillance »
« La Sophrologie me permet d'aller au coeur de moi-même et de découvrir qui je suis vraiment»